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Un siège ergonomique est doté de nombreux réglages pour s’adapter à la morphologie de différents utilisateurs. Pour répondre parfaitement à ses besoins, le fauteuil ergonomique doit aussi prendre en compte les éventuelles pathologies dont souffre la personne.
Un fauteuil ergonomique peut ainsi proposer différents éléments tels que des repose-bras, un appui tête, un maintien lombaire…
En ce qui concerne les réglages du fauteuil ergonomique, les plus fréquents sont le réglage en hauteur de l’assise, le réglage en hauteur du dossier et le réglage de l’inclinaison du dossier. En fonction des modèles, le siège ergonomique peut aussi permettre l’inclinaison de l’assise et différents réglages au niveau des repose bras (réglage en hauteur, en largeur, en orientation…).
Vous souhaitez en savoir plus sur les chaises ergonomiques ? Découvrez notre article « Qu’est-ce qu’un fauteuil ergonomique ? » pour en apprendre plus sur les types de fauteuil, les options et les réglages possibles.
On pense souvent à tord que si l’on ne souffre d’aucun problème de santé ou d’aucune douleur, il n’est pas utile de s’équiper et qu’un fauteuil « classique » suffit.
Pourtant, on estime que 70% de la population française souffre ou souffrira de douleurs au dos. Parmi ces cas, un très grand nombre pourrait être évités si l’on faisait comprendre qu’agir en prévention est essentiel.
On passe aussi de plus en plus de temps assis, une position que l’on sait contraignante pour le dos : en position assise, une pression constante s’exerce sur la colonne vertébrale jusque sur le coccyx/sacrum. Avec la gravité et cette pression, la colonne se tasse ce qui peut contraindre les nerfs qui descendent le long de la colonne vertébrale, comme le nerf sciatique.
En position assise nous sommes aussi nombreux à nous avachir vers l’avant, ce qui comprime l’abdomen vers l’avant et entraine le pincement des disques intervertébraux qui peuvent alors pincer les nerfs.
Un bon fauteuil de bureau permet d’améliorer la posture dans une position « dynamique » : dos droit, épaules relevées, pieds à plat au sol pour limiter les contraintes sur le corps. Cette amélioration de la posture permet d’agir efficacement sur l’arrivée des douleurs en position assise, même si l’on conseille toujours le mouvement pour lutter contre les douleurs : il est recommandé de faire des pauses au moins toutes les deux heures et de changer régulièrement de position si cela est possible. En particulier, l’usage d’un bureau réglable en hauteur permet de changer de position au cours de la journée.
Si vous souffrez déjà de douleurs au dos, de douleurs aux fesses en position assise ou encore de douleurs aux cervicales, c’est que votre fauteuil et peut-être d’autres éléments de votre poste de travail ne sont pas adaptés. Il est donc important d’investir dans un bon fauteuil de bureau pour soulager et limiter ces douleurs.
Pour les personnes qui souffrent de pathologies telles qu’une sciatique ou une hernie discale, le choix du fauteuil est encore plus important car il doit prendre en compte les besoins spécifiques liés à ces pathologies : décharge de certaines zones pour éviter les compressions, amélioration de la posture pour limiter les contraintes sur les pathologies.
Dans tous les cas, faites appel à un spécialiste pour vous aider à faire votre choix et être sûr de choisir un fauteuil adapté : un ergonome ou un médecin du travail peut vous aider à choisir la bonne chaise de bureau, et un conseiller en aménagement de poste peut aussi vous guider à travers les différentes options et réglages pour être certain que le siège s’adapte à vous ainsi que pour l’aménagement global e votre poste de travail.
Vous hésitez sur le choix de votre fauteuil ? Découvrez nos conseils pour choisir le bon fauteuil ou contactez nos conseillers en aménagement de poste au 02 97 66 04 56 pour être conseillés en direct !
