Comment rendre votre espace de travail le plus agréable possible en télétravail?

• Si cela est possible, travaillez près d'une fenêtre pour bénéficier de la lumière naturelle. 
• Imposez vous un cadre, un rythme chaque jour. 
• Attribuez vous un endroit qui sera votre espace de travail. 
• Utilisez votre siège le plus confortable, celui dans lequel vous vous sentez le plus à l’aise pour travailler.
• Raccordez votre écran portable à un écran fixe (ou à votre télé !), à l’aide d’un câble HDMI. Cette configuration vous permet la lecture de documents et le traitement de texte de manière simultanée, un gain de temps assuré !
• Si vous possédez un clavier, une souris externe ou un porte-document, c’est le moment de les utiliser !
• Pensez à faire des pauses régulièrement ! Si le travail sur écran est intensif, faites 5 minutes de pauses toutes les heures ou 15 min toutes les 2 h. Pendant ces pauses, profitez-en pour marcher, vous hydrater, faire des étirements du cou, du dos et des exercices pour les yeux par exemple.

Dernier conseil pour votre organisation en télétravail

Saviez-vous que le travail sur écran favorisait l’apparition de migraine… Hydratez-vous régulièrement, votre tête vous en remerciera ! Soit 1 à 2 gorgées toutes les 10 min, 1 à 2 verres d’eau par heure, 1,5 à 2L d’eau/jour.